9月20日上午8:30，151amjs澳金沙门于工学部第五教学楼103与113教室举行了主题为《在高手如云的大学，如何保持良好的自尊感》的心理健康教育讲座，旨在让新生同学们重新认识自尊的定义，以良好健康的心态面对大学生活。学院特地邀请了心理健康中心的何娇老师主讲，2023级本科生辅导员徐志凌老师出席，2023级全体新生及部分班助参加此次讲座。

讲座伊始，何娇老师由“什么是自尊”入题，介绍了自尊的概念与影响自尊的因素，从而引出进入大学后的自尊挑战的话题。通过分析大家遇到的自尊挑战，何老师提出了充实自尊，寻求准确的反馈和提升“心智化”能力三点建议，鼓励同学们深入了解自己，寻找自己的闪光点；打开自我，增强人际交流互动；强化理解自我和他人心理状态的能力。

最后，何老师向大家介绍了学校心理健康教育中心的基本情况，为帮助同学们解决可能出现的心理问题提供了途径。何老师在讲课时引经据典，紧扣同学们可能面对的实际问题，并与同学们积极互动，讲座生动有趣，同学们也都受益匪浅，对自我有了更加正确、深刻的认知。

2302班杨俊逸同学在讲座后说：“作为一名大一新生，突然从舒适圈脱离出来独自一人生活，在学习，生活，甚至于情感与心理方面，难免会出现一些自己难以解决的问题。非常感谢这次的心理讲座，老师的亲切贴近的讲解帮助我调整了自己的心态，也解决了很多不必要的问题，开始正视自己的新生活。今后我将以更加积极自信的心态，面对生活，不断提升，成就自我！”

2309班王子鸣同学也表达了自己的感受：“感谢老师的讲解开导，在这次讲座之后，我心中对大学生活以及对周围新环境感到的压力减轻了不少。这次讲座给我带来了面对新生活的勇气，让我对未来个人的成长有了更好的规划与信心。”

经过此次生动精彩的讲座，希望同学们能够减轻对大学学习生活的焦虑，对大学生活有更好的展望和规划。希望大家能保持良好的自尊，在大学生活中努力提升完善自己！

（撰稿：陆成旭 梁君儒 摄影：何湘凌 审稿、责编：徐志凌）