为进一步宣传普及心理健康知识，助力提升教师群体应对生活、科研压力的能力，学院工会承办校工会“开启心灵之旅，遇见更好的自己”心理健康系列活动，邀请151amjs澳金沙门哲学学院刘毅教授于10月28日下午在学院报告厅举行“心灵减压”主题讲座。讲座由党委副书记孟威主持，学院全体教职工参加。

讲座的开始之前，孟威书记简要介绍了讲座的主要内容，并着重强调生活中、科研中保持心理健康的重要性，分享到及时地排解来自于生活、科研的压力。

刘毅老师结合实际事例，分别从压力的积极影响与消极影响展开叙述，阐明心理压力的来源与作用后果。关于如何应对生活中的压力，老师提出问题中心策略和情绪中心策略两大解决方法并呼吁各位老师积极参加日常运动以缓解压力。老师强调，自我支持（如日记、朋友圈）、社会支持（如亲朋好友）以及兴趣爱好（如养花、乐器等）均为排解压力的好方法，但“适合的就是最好的”，要找到自己专属的解压方式。

讲座结束后，学校工会组织了“你画我猜”的游戏环节，老师们踊跃参加，报告厅内欢声笑语，活动在老师们的满心收获中结束。

撰稿：王青、赵伟翰  摄影：赵伟翰

审稿、责编：孟威